• Твоя сила
  • начинается здесь

Испытай свою выносливость в студии "Первый Crossfit". Взрывная тренировка в самом центре города!

  • image description
    Мы вдохновляем людей заниматься спортом вместе
  • image description
    Для нас твои победы над собой – важнее любых рекордов
  • image description
    Программу кроссфит тренировки способен выполнить каждый

Оставь заявку на тестовую тренировку:

image description

150 м2 самой современной студии CrossFit в центре Ростова, наш зал оснащен качественным профессиональным оборудованием – YOUSTEEL


Направления

Interval CrossFit

 

 

Тренировка, заставляющая работать с предельным усилием, за счёт чего развивается сердечно-сосудистую система, тренируется сила, гибкость и выносливость тела. 

 

 

 

Запишись на тестовое занятие:

OPENS

В эти дни мы будем выполнять опены - ежегодные задания для всех Кроссфит атлетов мира.

На выбор можно будет выполнять задания «как есть», то есть с указанными весами или масштабированные задания - под ваш уровень подготовки.

Мы начнём с самых первых заданий и каждую неделю будем продвигаться вперёд. Для удобства заведите блокнотик, куда будете записывать свои результаты 

Запишись на тестовое занятие:

Тяжелая атлетика

 

Секция тяжелой атлетики приглашает на тренировки мужчин и женщин, а также только начинающих заниматься этим видом спорта.

Тренировки посвящены отработке основных навыков: рывок и толчок, а также подсобных к ним упражнений, поднятию физических данных.

Тренировки проводит Бидеев Аслан. Призёр мира 2007 в Праге - молодёжка/ Чемпион Европы 2008 в Албании. Призёр и чемпион России 2009, 2010, 2011, 2012. Призёр Чемпионата Европы среди мужчин 2012, Анталия. 

Запишись на тестовое занятие:

POWER CR

Дни силовой работы мини комплексов, отработка техники движений.

Кроссфит - это не просто и не только комплексы, это ещё огромная работа в других направлениях.

Запишись на тестовое занятие:

Пробная тренировка

 

 

Тренировка только для тех, кто хочет попробовать кроссфит. Проводится раз в неделю по субботам в 12.00

Запишись на тестовое занятие:

  • image description
    Наша команда – это сочетание упорного труда, высокой квалификации и веры в свои силы. Мы готовы поделиться рецептом нашего успеха, и с радостью поможем вам достигнуть поставленной цели.
  • image description
    3 заповеди студии "Первый Crossfit": Безопасный тренинг; Грамотный тренинг; Эффективный тренинг. Мы делаем не просто кроссфит. Мы делаем безопасный и эффективный кроссфит.
  • image description
    Абсолютно новый проект с индивидуальной атмосферой, продуманным дизайном и самым современным оборудованием в центре города. Вашу выносливость еще никто так не испытывал!
image description
 

Тренерский состав

i image description

Сертификат CrossFit Level 1. Опыт преподавания 8 лет.

4 года CrossFit.

15 лет единоборства. Тренер международного союза боевого каратэ КОИ

Андрей Покровский CrossFit
i image description

Призёр мира 2007 в Праге - молодёжка. Чемпион Европы 2008 в Албании. Там же установлен рекорд мира в толчке - 211 кг. 

Призёр и чемпион России 2009, 2010, 2011, 2012. Призёр Чемпионата Европы среди мужчин 2012, Анталия. 
С 2014 года занимался физподготовкой борцов вольного и классического стиля и бойцов ММА. Подготовил 2х м/с по т/атлетике

Аслан Бидеев CrossFit
i image description

Сертифицированный тренер по силовому тренингу. Опыт работы с 2001г. 

Владислав Анисимов CrossFit
i image description

Сертифицированный тренер по Кроссфиту, нутрициолог. Кандидат в мастера спорта по тяжелой атлетике. 

Валерия Мартынова CrossFit

image Расписание занятий

Только на сайте, оставь заявку на тестовую тренировку со скидкой 100%